2 a 4 Anos: Difícil colocar para dormir?

Recebemos inúmeros comentários sobre a (link) fase de 2 a 4 anos de crianças e procuramos organizá-los para facilitar a consulta para quem possa se interessar. Esses são aqueles relacionados a dificuldade para colocar para dormir.

Algumas dicas…
A criança dorme à tarde? Por quanto tempo?
- Se ela dorme muito durante o dia, à noite talvez não esteja tão cansada assim.
Ela  tira algum cochilo à noite,  mesmo que sejam 10 minutos?
- Se isto acontece, já é motivo também para perder um pouco o sono mais à noite.
Ela tem atividades ao longo do dia em que possa gastar suas energias?
- Tem espaço para correr ou fica todo o tempo vendo TV?
Ela tem algum ritual para dormir?
- Chupeta ou paninho que goste de segurar, luz amena no quarto, etc…
- Crianças precisam de algum ritual antes de dormir para que comecem a se acostumar à esse processo.
Os pais trabalham fora e só chegam à noite?
Ficam pouco tempo com ela?
- Crianças, mesmo nessa fase tão cedo, fazem um drama para dormir, porque querem ficar com os pais e este, muitas vezes, é o único momento para isso.
Há muitas brincadeiras agitadas antes de dormir?
- Isso, também, dificulta/afasta o sono.
Nessa idade, ela deve dormir por volta das 20 horas e seu sono poderá ser de umas 12 horas.
À tarde, ela poderá dormir umas 2 horas.
O importante para regular o sono dela, é acordá-la depois de umas 2 horas para que ela vá cedo para a cama à noite.

Algumas dicas…

  • A criança dorme à tarde? Por quanto tempo?

- Se ela dorme muito durante o dia, à noite talvez não esteja tão cansada assim.

  • Ela  tira algum cochilo à noite,  mesmo que sejam 10 minutos?

- Se isto acontece, já é motivo também para perder um pouco o sono mais à noite.

  • Ela tem atividades ao longo do dia em que possa gastar suas energias?

- Tem espaço para correr ou fica todo o tempo vendo TV?

  • Ela tem algum ritual para dormir? Veja algumas sugestões logo abaixo (*)

- Chupeta ou paninho que goste de segurar, luz amena no quarto, etc…

- Crianças precisam de algum ritual antes de dormir para que comecem a se acostumar à esse processo.

  • Os pais trabalham fora e só chegam à noite? Ficam pouco tempo com ela?

- Crianças, mesmo nessa fase tão cedo, fazem um drama para dormir, porque querem ficar com os pais e este, muitas vezes, é o único momento para isso.

  • Há muitas brincadeiras agitadas antes de dormir?

- Isso, também, dificulta/afasta o sono.

(*) Escolha um bichinho, ou uma fraldinha, ou algo que a criança goste para que ela use sempre quando for dormir. Isso ajudará a fazer-lhe companhia.

Podendo, coloque algum móbile  (se possivel com alguma música) para ela sempre olhar e observar o movimento antes de dormir.

Uma luzinha de algum abajour acesso para que ilumine um pouco o quarto, também, ajuda muito.

Conte uma estória e diga que ela irá dormir pois está na hora. Deixe a porta encostada para que ela não se sinta tão separada do resto da casa. Saia do quarto e se ela chamar de novo, volte, cubra-a e diga que está na hora de dormir. Se ela chamar, de novo, volte, cubra-a e não olhe para ela e nem diga nada. Nas vezes seguintes, faça o mesmo e repita isso quantas vezes for necessário. Mesmo que ela diga algo como: quero água, conte estória, etc…. não diga nada, pois trata-se apenas de um “gancho” para conseguir extender essa hora. Algumas mães fazem isso mais de dez vezes, mas apenas no primeiro dia. Mesmo que ela chore ou saia da cama, leve-a de volta e repita todo o processo, mas sempre sem olhar ou falar com ela. Todo esse processo depende muito mais de sua persistência.

Leia, também, o post (link): Criando Um Ambiente de Aprendizado…

Para mais informações sobre esta fase etária, veja os links a seguir:

“Mente de 2 a 4 anos”

  1. Criando Um Ambiente de Aprendizado…
  2. Comportamento, Disciplina, Agressividade
  3. Manias e Tiques
  4. Desenvolvimento (Fala/Vocabulário, Desenvolvimento Motor)
  5. Adaptação na Escolinha
  6. Timidez e Autoestima fragilizada
  7. Identificação sexual
  8. Sexualidade nesta fase?
  9. Amamentação nesta fase
  10. Difícil colocar para dormir
  11. Ciúmes de um dos pais
  12. Tão tranquilas que preocupam…
  13. Chorando muito…
  14. Medos…
  15. Alimentando-se pouco…
  16. Largando as fraldas...
  17. Preferência por um dos pais
  18. Largando a chupeta

XXX

Comentário por Thais | Setembro 29, 2008

Nossa, amei esse site que encontrei por acaso. sou mãe de primeira viagem de uma menina que fará 2 anos agora em outubro. Costumo ser muito carinhosa, mas tenho observado que ela tem me desafiado. Penso que posso estar sendo muito permissiva. Atualmente ela não tem dormido a noite toda, acorda gritando e me chamando, fico achando que ela possa estar tendo algum tipo de terror noturno e acabo dormindo com ela num colchão que coloquei na sala pra ela ficar + perto do meu quarto.O fato é que ela acorda sempre que saio e só para de gritar quando volto. Meu marido está ficando cansado dessa situação pois acha que não me posiciono. Não sei mais o que fazer, como agir…me deem uma solução. Aguardo ansiosa.

Marilena responde:

Explique a sua filha que é hora de dormir, leve-a até o quarto, coloque na cama e saia.

Quando ela começar a gritar, volte, diga que é hora de dormir e saia do quarto.

Da segunda vez que ela chamar gritando, entre, não olhe para ela e não fale nada; apenas deite-a na cama e saia. Faça isso quantas vezes for preciso.

Ela já se acostumou com você por perto e já sabe que se gritar, terá você de volta (eles aprendem rápido…). Esse processo é cansativo, mas é a única maneira de você “descondicionar” sua filha do hábito que ela já adquiriu.

Se ela está bem de saúde, sem dor de ouvido, calor, fome, etc….não há com que se preocupar.

Há uma coleção de livros, separados por idade, da Clinica Tavistock (em livrarias) e você encontrará a idade de 2 anos lá. É uma boa dica.

COMPREENDENDO SEU FILHO DE 2 ANOS – Editora Imago – Autora: Susan Reid

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12 opiniões sobre “2 a 4 Anos: Difícil colocar para dormir?

  1. Olá, Meu filho tem 2 anos e 10 meses e algum tempo pra cá, vem me acordando todas as noites. Ele não chora, nem se desespera, simplesmente vem me chamar pra contar histórinhas. Ele é bastante agitado, demora a dormir e precisa que eu ou seu pai fique do lado da cama segurando sua mão até adormecer. Isso começou depois que tentei acostumar ele a dormir na sua cama sozinho, pois antes ele adormecia na nossa cama, e depois alguém o levava para sua cama. Gostaria de saber como devo agir.

  2. Marilena responde: (a resposta por email retornou por erro no endereço…)
    O hábito de deixá-lo dormir no seu quarto o condicionou a esse comportamento.
    Deverá levar um tempo para esse descondicionamento, mas quando ele chamar você à noite diga apenas que está na hora de dormir . Tente sair do quarto e caso ele a chame de novo, diga apenas que todos estao dormindo e que é hora de dormir. Ele vai chorar algumas vezes, mas se você acostumá-lo a sempre contar estórias durante à noite, ele jamais irá se acostumar a ficar sozinho e você terá sempre que contar estorias pra ele.

    Crianças mesmo nessa idade já conseguem controlar os pais e essa é uma situação de controle.
    O controle deve estar com você e não com ele.
    Isso acontece também quando os pais tentam retirar o uso da chupeta. A criança chora no primeiro dia, no segundo, terceiro, e depois para.

    Ele irá aprender que mesmo que ele acorde à noite e chame você, você não irá contar estórias.

  3. Meu filho de dois anos e meio dá um trabalhão para dormir. Quando recém nascido ele dormia pouquíssimo durante o dia todo. Às vezes, apenas meia hora, mas durante a noite dormia umas 8 horas seguidas. Bem, até hoje ele ainda não está falando nenhuma palavra (será que tem alguma coisa a ver com ele não ter dormido o suficiente no seu primeiro ano de vida?). Bem, hoje ele dorme super bem durante o dia (até umas 4 horas), mas depois só vai dormir lá pelas duas horas da manhã. Quando não o deixo dormir durante a tarde, chega lá pelas 19 horas ele já está cansadíssimo e adormece com facilidade, mas quando dá umas 3hs da manhã ele acorda super disposto. Eu converso com ele (mesmo que ele ainda não fale) e explico que é hora de dormir. Ele fica rindo como se algo de muito engraçado tivesse acontecendo. Àsvezes, eu caio no sono e acordo com as risadinhas dele e barulhinhos no berço. Fico frustada!!! Será que ele tem algum problema? Às vezes, quando ele resiste muito a dormir, até uma três horas, fica rindo e finge não ouvir o que estou falando, então eu dou uma bronca seguida de uma palmada. Aí ele chora super chateado e fica quieto e dorme. Depois, eu fico triste, morrendo de remorso por ter dado uns tapinhas… O que eu faço? Será que ele está me entendendo quando falo que é hora de dormir? Será que ainda nào entende? Mas, então por que fica quietinho quando recebe umas palmadas? Ajude-me pelo amor de Deus. Preciso resolver isso. Sinto-me exausta. Vivo com olheiras. Se ele não dorme durante a noite, fica cansadíssimo durante o dia e nào tem como mantê-lo acordado, se ele dorme cedo acorda na madrugada… Estou perdida…

    (obs.: este comentário está publicado aqui, pois não pode ser diretamente por erro no endereço de e-mail)

  4. Marilena responde:
    A fala nada tem a haver com o fato de dormir pouco. Há crianças que dormem muito e outras que de fato, dormem pouco.

    No entanto, seu filho esta em “desordem” em relação ao sono dele. À tarde, você mesma já reparou se ele dorme muito à tarde, não dorme muito à noite. Nessa idade, ele precisa muito mais dormir bem à noite e cansar-se um pouco durante o dia e dormir pouco à tarde.

    Tente controlar o tempo de sono dele à tarde e desperte-o depois de 1h, e caso ele assim mesmo durma pouco à noite, deixe que ele durma apenas 30min e assim por diante. Vá regulando dessa maneira.

    À noite, se ele acordar, simplesmente deixe-o na cama . Ele já deve ter percebido que sempre que acorda à noite, tem você por perto…. Crianças nessa idade são muito espertas e fazem associações muito rápido.

    É provável que funcione sem os tapinhas se você simplesmente deixá-lo sozinho. Se ele chorar, entre no quarto a primeira vez e diga que é hora de dormir, na segunda idem e depois não volte mais. Espere que ele durma.
    Talvez você precise repetir nos dias seguintes o mesmo método, mas geralmente o roteiro é esse.
    Tente dessa maneira.
    Não existe nada de errado com ele, apenas a falta de “treinamento” para engajar-se num esquema mais apropriado e saudável para ele.

  5. Obs.: Estamos publicando diretamente aqui, pois a resposta dada por e-mail retornou por erro no endereço.
    Minha filha só dorme comigo e para piorar ainda mama no peito e só dorme mamando!!! Depois que ela nasceu emagreci 20 quilos, porque não consigo comer nem dormir direito!!! Ela é bem agitada e o “soninho” da tarde dela dura no máximo 15 minutos!!! O bercinho dela só serviu de enfeite pq nunca dormiu 2 noites seguidas nele… Me ajudem!!

  6. Marilena responde:
    Você não diz a idade exata de sua filha e isso é fundamental.
    Mande para mim por favor.

    Resposta de Rosana:
    minha filha tem dois anos exatos,acabei esquecendo de pôr qdo postei agradeço muito c puder esclarecer minhas dúvidas!!!fico grata!

    Marilena responde:

    Sua filha já deveria estar dormindo no quarto dela no berço desde os 2 ou 3 meses. Depois disso, é um condicionamento que se instala e que fica difícil de ser retirado a cada mes que passa.

    Amamentar, também, até essa idade é desnecessário (sob o ponto de vista de muitos pediatras; não sei o parecer do seu), mas isso se torna também cômodo para ela e tanto é assim que ela estabeleceu esse vínculo do seio=sono.

    Comece retirando o seio. Diga que o seio já está dodói e caso ela queira ver, coloque alguns band-aids no bico do seio. Ela já entende o que é “dodói” e vai entender.

    Depois disso, quando conseguir retirar o seio, diga a ela que ela ja está crescidinha para dormir no quartinho dela. Compre algum abajour ou móbile com alguma música e diga que ela dormirá com a música junto dela.
    Separe também algum bichinho ou paninho, coisas que ela gosta e deixe do lado dela no berço.
    Fique com ela na primeira noite um pouco até que ela esteja quase dormindo. Se ela insistir em não dormir assim, na segunda noite diga, quando for levá-la pra cama, que é hora de dormir. Coloque-a na cama, cubra-a e saia do quarto.
    Ela vai chorar e talvez até saia da cama. Volte, diga de novo: hora de dormir, faça a mesma coisa e saia do quarto.
    Na terceira vez, idem. Na quarta, volte, cubra-a mas não fale mais nada e nem olhe para ela. Repita isso quantas vezes for necessário.
    Há mãe que fazem esse procedimento umas 10 vezes, mas tudo vai depender de sua persistencia e determinação, pois agora é necessário descondicioná-la desse hábito.

  7. 17/08/2012 Comentário recebido:
    Meu filho tem 2 anos e 5 meses. Parou de mamar há dois meses e a rotina do sono mudou muito. Antes, ele dormia tarde da noite, agora já inicia a madrugada dormindo 1:30 ou 2:00. Dormindo esse horário ele acorda para almoçar e, certamente, isso muda e prejudica muitas coisas. Gostaria de uma orientação para amenizar esse problema.

    Marilena responde:
    O horário de sono de seu filho deve ser rígido, nessa idade.
    Ele deve ir dormir à noite por volta das 20:00 horas, acordar cedo (você deverá acordá-lo) e, depois à tarde, ele deverá dormir algumas horas. Talvez 1 ou 2 horas.
    Algumas crianças perdem o sono da tarde mais cedo, mas nessa idade provavelmente ele irá dormir pelo menos 1 hora.
    Seja rigorosa nesse horário e comece o quanto antes.

  8. 23/04/2012 Comentario recebido:
    Oi, minha filha tem 1 ano e 5 meses. Também tem dificuldade para dormir sozinha, precisa deitar entre eu e o pai e fica girando na cama por horas até adormecer. Isso é muito cansativo pois não consigo dormir enquanto ela está acordada e o espaço é pouco para relaxar visto que ela faz movimentos circulares até pegar no sono. Quando finalmente ela dorme, levo-a até seu quarto… Algumas vezes ela acorda chorando e não há acordo, acabo trazendo-a de volta para minha cama. No dia seguinte estou exausta e super indisposta. Me sinto cansada para ficar em seu quarto até que ela durma. Ela chora muito quanto a coloco no berço… Acabei comprando uma cama, vai chegar daqui a 30 dias, estou ansiosa para ensina-la a dormir na cama, acho que vou ter mais sucesso, mas preciso de orientação neste respeito. Dizer a ela que está na hora de dormir e pronto não funciona. O que devo fazer?

    Marilena responde:
    As sugestões do artigo devem ser seguido à risca para que a criança fique bem.
    Quanto mais tarde você iniciar esse processo, mais difícil será para ambas.
    Desde os 2 ou 3 meses a criança já deverá dormir sozinha no quarto dela.

    Leia, também, o artigo (link) A Mente de 2 a 4 anos e saiba porque não é adequado que a criança durma no quarto dos pais.

    Siga as sugestões do artigo, mas saiba que tudo isso irá depender muito mais de sua firmeza do que de sua filha.

    11/07/2012 Retorno da mãe:
    Hoje minha filha já dorme sozinha em seu quarto, embora para pegar no sono eu precise estar do lado. Obrigada!

  9. Obs.: Publicamos diretamente aqui pois a resposta enviada por e-mail retornou por erro no endereço.
    minha filha de 2anos e 9meses ainda dormi no meio meu e do pai dela .como faço para ela dormir na cama dela?

  10. Amei este site me ajudou a entender muito a personalidade do meu filho mais novo e como orienta-lo.

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